Le massage est une technique thérapeutique qui consiste en des manipulations manuelles sur le corps pour soulager la douleur, améliorer la circulation sanguine, détendre les muscles, réduire le stress et favoriser la guérison.
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Les indications
- Douleurs musculaires ou articulaires
- Tensions et raideurs musculaires
- Stress et anxiété
- Troubles du sommeil
- Mauvaise circulation sanguine
- Migraines et maux de tête
- Douleurs chroniques
- Fatigue
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Les contres indications
- Fièvre ou infection
- Cancer ou tumeurs
- Problèmes de coagulation sanguine
- Blessures fraîches ou traumatismes récents
- Inflammation aiguë ou maladies inflammatoires chroniques
- Grossesse (certains types de massage peuvent être contre-indiqués)
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Les avantages
- Soulagement de la douleur et de la tension musculaire
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
- Stimulation du système immunitaire
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Augmentation de la flexibilité et de la mobilité articulaire
- Amélioration de la posture
- Réduction de la fréquence et de la gravité des migraines et des maux de tête
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