Trois règles d’or sont essentielles pour prévenir et agir sur les rides d’expression :

– Garder une bonne hygiène de vie : manger de façon équilibrée avec des produits frais de préférence, en choisissant des aliments riches en vitamines et minéraux antioxydants (myrtilles, framboises, fraises, pruneaux, betterave, artichaut, asperge, brocoli, oignon, poivron…), limiter le sucre, boire au minimum 1,5 litres d’eau par jour et bouger dès que vous en avez l’occasion.

– Adopter une routine beauté pour peau mature en choisissant des soins anti-âge bio. Utiliser des produits de beauté anti-âge vous permettra d’agir de façon ciblée sur vos rides (contour des yeux, bouche et le front) et d’apporter à votre peau, grâce à ces soins, les actifs dont elle a besoin. N’hésitez pas à relire nos conseils pour prendre soin de sa peau mature. 

– Pratiquer la gymnastique faciale ou le yoga du visage : cette technique anti-rides naturelle allie auto-massage et exercices faciaux, pour vous permettra de détendre les muscles de votre visage et les raffermir. Elle peut se pratiquer à tout moment de la journée, par exemple lors d’une pause au bureau ou lorsque vous nettoyer votre peau. Comptez entre 5 et 10 minutes chaque jour. Et surveiller les résultats du travail de ces muscles sur le vieillissement du contour des lèvres, des yeux et entre les sourcils.

Petits exercices de gym du visage antirides

Cet exercice vous permettra d’agir sur la ride du lion, la ride d’expression située entre les sourcils. Cette technique anti-rides vient agir sur la détente du muscle, puis la tonification de la zone entre les sourcils:

1. Effectuez de légers pincements sur la zone inter-sourcilière avec le pouce et l’index

2. Ecartez doucement vos doigts, toujours en pinçant la peau, pour atteindre l’extérieur du sourcil

3. Posez vos 2 index de façon horizontale à la naissance des sourcils, appuyez sur la peau en étirant vers l’extérieur du visage. 

4. Accentuez progressivement l’étirement en laissant les 2 index glisser sur le sourcil.

Pour compléter cet exercice antirides, vous pouvez utiliser une huile végétale anti-âge, un soin qui rendra le massage plus agréable et viendra nourrir la peau tout en délivrant une action anti-oxydante : huile d’argan bio, huile de rose musquée bio, huile de souchet bio…

Cet exercice beauté vous permettra de tonifier les commissures des lèvres pour les garder au maximum vers le haut, pour un sourire jeune et tonique ! 

1. Mettez vos 2 index dans la commissure des lèvres (le bout du doigt doit se situer sur le coin de la bouche). Veillez à garder les coudes à la verticale afin de ne pas trop tirer sur les commissures. Cherchez à mettre le dos des mains au maximum en contact afin que les index soient bien orientés vers l’extérieur.

2. Tirez votre peau légèrement avec les doigts vers l’extérieur. Votre bouche doit faire un « O ». 

N’hésitez pas à vérifier votre posture dans un miroir afin de bien contrôler votre gestuelle et ne pas creuser d’autres sillons non désirés sur votre peau. 

Les vertus du miel dans les cosmetiques

Si vous avez la peau sèche, sensible ou réactive, peut-être vous êtes-vous déjà aperçu que le miel rentrait souvent dans la composition de vos cosmétiques. Utilisé depuis plus de 5000 ans comme alimentation, médicament mais aussi soin pour la peau, le miel fait partie des nombreux produits de la ruche. Depuis plusieurs années, le monde de la cosmétique biologique s’est intéressé aux vertus qu’ils renferment et propose aujourd’hui une multitude de produits visage, corps et cheveux à base de miel.

Le miel et ses propriétés cosmétiques étonnantes

Le miel est une magnifique substance sucrée produite par les abeilles à partir de nectar ou de certaines sécrétions provenant de parties vivantes de plantes. Alors qu’il est largement reconnu dans l’alimentation, beaucoup de personnes ignorent encore ses propriétés étonnantes sur la peau et les cheveux. D’une manière générale, le miel est un produit naturel 3-en-1 qui permet à la fois d’hydrater, d’assainir et de rajeunir la peau. Beau programme !

Le miel pour hydrater la peau

Si le miel est autant apprécié en cosmétique, c’est avant tout pour ses propriétés hydratantes. En aidant la peau à retenir l’eau et donc à maintenir une bonne hydratation, il prévient la sécheresse et la déshydratation cutanée. Rappelons, en effet, que le derme est composé à 70 % d’eau et que l’épiderme en contient 10 à 15 % environ. En conséquence, le miel est un allié précieux dans les cosmétiques car il garde la peau souple et douce. Voilà pourquoi il rentre aussi souvent dans les recettes de beauté maison, pour la fabrication de crèmes, de gommages et de masques hydratants.

Le miel pour garder une peau saine

Le miel possède des propriétés antiseptiques naturelles. Ainsi, lorsqu’il est appliqué sur une brûlure, une piqûre d’insecte ou une plaie, il est capable de guérir l’inflammation et de soulager la douleur. De plus, il favorise une cicatrisation rapide et ses propriétés antimicrobiennes inhibent la croissance des bactéries. Pas mal, non ? Le miel est donc recommandé en application sur les peaux irritées et sensibles, sujettes à des problèmes d’acné, d’eczéma, dépigmentées ou tâchées.

Le miel pour rajeunir la peau

Les propriétés du miel qui permettent à la peau de guérir et de cicatriser sont aussi celles qui lui permettent de rajeunir et de régénérer les cellules. Ainsi, le miel est recommandé en cosmétique pour réduire l’apparence des rides et ridules, lutter contre le vieillissement cutané et les radicaux libres grâce aux antioxydants naturels qu’il contient. L’application de cosmétiques riches en miel constitue donc une action anti-âge 100 % naturelle.

Quel cosmétique à base de miel choisir ?

En raison de toutes les vertus cosmétiques du miel, de nombreuses marques proposent aujourd’hui un large choix de produits à base de miel : crèmes, baumes à lèvres, sérums et fluides… Il convient toutefois d’être vigilante car certains cosmétiques n’en contiennent qu’en très petite quantité ou sont formulés à partir de miel dont la provenance et la qualité sont parfois douteuses. Comme pour tout autre produit cosmétique, l’idéal est de choisir un cosmétique certifié bio.